La terapia psicológica consiste en la aplicación de técnicas que han demostrado científicamente su eficacia. Al principio, las sesiones suelen ser semanales y, a medida que vas mejorando, las vamos espaciando según sea necesario. La terapia psicológica no solo consiste en hablar con el psicólogo o la psicóloga, sino que requiere que tú también hagas un trabajo tanto dentro como fuera de consulta. Mi objetivo es que vengas a consulta el menor tiempo posible y que, al finalizar la terapia, sepas afrontar sin mi ayuda las situaciones que te causan malestar.